Ein kurzer Erfahrungsbericht zu Sleep Cycle, dem Schlafphasen App für das iPhone.
Als das Schlafphasen App für das Apple iPhone veröffentlicht wurde und ich erste coole Schlafstatistiken von Facebook Freunden gesehen habe, ist Sleep Cycle auch auf meinen iPhone gelandet. Für 0,79 Euro ist das Programm einen Versuch wert, dachte ich mir und Zack war es gekauft. Das App verspricht den Benutzer anhand der Messung seiner Schlafphasen in einem Zeitfenster von 30 Minuten so zu wecken, dass der Benutzer erholt und gut gelaunt aufsteht. Dazu läuft das App die ganze Nacht und misst die Bewegungen im Bett. Kurz vor der gewünschten Weckzeit wird der Alarm genau in dem Augenblick ausgelöst, wenn der Benutzer gerade in einer Wachphase ist.
Gut gelaunt und ausgeruht aufwachen
Ich habe das Sleep Cycle App selbst ausprobiert, da ich meinen Schlafrythmus gerne optimieren wollte. Wie viele andere Menschen sicher auch, werde ich vom Radiowecker aus meinem Schlaf gerissen und bin oft überhaupt nicht ausgeruht, obwohl ich eigentlich ausreichend geschlafen habe. Manchmal wacht man jedoch auf und ist total fit. Das liegt daran, in welcher Schlafphase man aufwacht.
Die Bedienung ist denkbar einfach. Wie in der Abbildung rechts zu sehen ist, sollte das iPhone an einer Stelle im Bett gelegt werden, an der die Bewegungen durch den Bewegungssensor gut aufgenommen werden können. Die optimale Position für das iPhone zu finden ist wichtig, damit das App korrekt funktioniert. Empfehlenswert ist ebenfalls das Gerät am Stromkabel oder Computer angeschlossen zu haben, damit der Akku nicht belastet wird. Wer Angst vor Strahlung hat, sollte zusätzlich den Flugzeugmodus aktivieren.
Aus Tests geht hervor, dass das Sleep Cycle App nur etwas für Singles ist. Sobald mehr als eine Person im Bett liegt, funktioniert das Programm nicht mehr zuverlässig. Wer trotzdem nicht auf so ein Tool verzichten möchte, der kann sich nach einem Armband Schlafphasen Wecker umschauen. Diese Geräte kosten dann aber auch schon mal 150 bis 200 Euro.
Fazit: Cooles App!
Das Sleep Cycle App ist für derzeit 0,79 Euro auf jeden Fall einen Versuch wert. Wenn man nicht gerade 6 Stunden pro Tag schläft, funktioniert das App recht zuverlässig. Man geht dabei auch kaum ein Risiko ein, das schlimmste was passieren kann ist, dass man eben zur eingestellten Zeit geweckt wird. Bei mir funktioniert die Schlafphasen Messung sehr gut und ich wurde schon öfter in einer optimalen Phase geweckt. Der geringe Kaufpreis ist durch die erhöhte Produktivität eines gut gelaunten Morgenmenschen auch schnell wieder drin 
Weitere Erfahrungsberichte und Meinungen zur Sleep Cycle App
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SpOn hat sich auch schon dem Thema gewidmet: http://www.spiegel.de/video/video-1044062.html
Ich hoffe nach dem Video funktioniert das App immer noch bei dir
Ob die App jetzt Schlafphasen richtig erkennt, ist mir eigentlich recht egal. Der Graph ist im Nachhinein schön anzuschauen, ein vollständig korrekter Graph bringt mir aber auch nicht viel mehr.
Zum optimalen Wecken. Klar weckt die App nicht im Tiefschlaf. Wenn es 7 Uhr ist und der Benutzer schläft in dem 30 Minuten Zeitfenster ohne jegliche Bewegung, dann macht es ja keinen Sinn ihn früher zu wecken. Insgesamt reicht es ja schon, wenn es ungefähr funktioniert, der Placebo Effekt gibt dann sicherlich manchen Benutzern noch den extra Kick
[...] Sleep Cycle: Das Schlafphasen App für das iPhone [...]
Im Spiegel sagen sie dazu ganz richtig: Wer morgens ausgeschlafen sein möchte, sollte nicht ausschließlich auf sein iPhone vertrauen – sondern vor allem auf regelmäßigen, ausreichend langen Schlaf.
^^ Ein treffendes Fazit.
Da die App relativ günstig ist, kann man sie tatsächlich einmal ausprobieren, allerdings bin ich etwas skeptisch bezüglich der Genauigkeit. Ich habe mir einmal eine Pulsuhr gekauft, die ebenfalls zur passenden Zeit wecken sollte und war nicht sehr überzeugt davon. Außerdem möchte ich mein iPhone nicht unbedingt mit ins Bett nehmen, ich schalte es nachts eigentlich aus und lasse es im Wohnzimmer.
das Sleep Cycle App klingt geil. Leider hab ich (noch) kein iphone, aber ich kann es kaum erwarten und dann hol ich mir die app
Da war letzte Woche ein Beitrag bei Galileo über die App. Da haben die das im Schlaflabor getestet und gleichzeitig eine “richtige” Schlafanalyse gemacht inkl. Messung der Gehirnströme. Sah leider nicht so gut aus für die App, die Phasen liefen schon ganz schön auseinander…
hehe ist doch aber ne coole App…aber ich kann mir nur schwer vorstellen, dass das iPhone anhand der Bewegungen im Bett nen Schlafprofil erstellen und daraus den perfekten Weckpunkt ermitteln kann.
Aber die 0,79 Euro hääte ich auch noch für den Spaß ausgegeben.
Voll blöd das das iPod Touch nicht (mehr) unterstützt wird. Hats trotzdem jemand auprobiert und kann evtl. berichten?
Klingt wirklich interessant, aber ich kann mir kaum vorstellen, dass das funktioniert. Wenn man zusätzlich ein Armband anziehen müsste, welches den Puls misst, dann wäre es glaubwürdiger… Ausserdem finde ich es einerseits ungemütlich, wenn man am nächsten morgen einen iPhone Abdruck im Gesicht hat (lol) und anderseits ist die Chance, dass das iPhone vom Bett herunterfallt recht gross.. Aber finde es trotzdem immer wieder interessant, was die App Entwickler sich neues einfallen lassen
Hab mir die App auch zugelegt. Mittlerweile gibt es solch Programme bereits von verschiedenen Anbietern. Denke aber das Sleep Cycle den besten Umfang bietet. Oder kennt ihr noch bessere Alternativen?
Wie gut die App ist kann ich nicht beurteilen aber habe mich mit dem Thema auch beschäftigt und es gibt ja auch normale Wecker bei denen man ein Armband trägt was dann anhand der Bewegungen nachvollziehen kann wann ein guter Zeitpunkt zum wecken ist.
Sowas sollten alle Leute haben.